21 tư thế quan hệ hậu môn từ cơ bản đến nâng cao: hướng dẫn đầy đủ cho cả hai cùng thoải mái
Gần một nửa số người trưởng thành đã từng thử quan hệ hậu môn, theo nghiên cứu được trích dẫn trên The Guardian. Vậy nên nếu bạn đang đọc bài này vì tò mò hoặc muốn làm tốt hơn, bạn không hề lạc lõng. Vấn đề không phải là “có nên thử không” mà là “làm thế nào để cả hai đều thấy sướng thật, không phải chỉ một người chịu đựng cho qua”.
Câu trả lời nằm phần lớn ở tư thế. Tư thế sai làm mọi thứ trở nên đau, gượng gạo, và lần sau cô ấy sẽ né tránh chủ đề này ngay khi bạn nhắc tới. Tư thế đúng thì ngược lại, biến đây thành một trong những thứ mạnh nhất trong vốn liếng tình dục của hai người.
Bài này mình chia theo ba cấp độ: cơ bản cho người mới, trung cấp khi đã quen, và nâng cao khi cả hai đã có nền tảng tin tưởng đủ vững để thử thứ phức tạp hơn.
Tại sao tư thế lại quan trọng đến vậy với quan hệ hậu môn
Với quan hệ âm đạo, sai tư thế chỉ làm giảm độ sướng. Với quan hệ hậu môn, sai tư thế có thể biến cảm giác dễ chịu thành cảm giác đau thật sự, và cơ thể sẽ ghi nhớ điều đó rất lâu.
Lý do nằm ở cơ vòng hậu môn. Đây là cơ co thắt theo phản xạ, không hoàn toàn theo ý muốn. Khi cô ấy lo lắng, sợ đau, hoặc cảm thấy không kiểm soát được tình huống, cơ vòng tự động siết lại bất kể cô ấy có muốn hay không. Tư thế nào cho cô ấy cảm giác an toàn, kiểm soát được tốc độ và độ sâu, sẽ giúp cơ vòng thư giãn thật sự, và đó là điều kiện bắt buộc để có cảm giác tốt thay vì đau.
Thêm vào đó, một số tư thế tạo ra áp lực gián tiếp lên vách trước âm đạo, nơi điểm G nằm, vì trực tràng và âm đạo chỉ cách nhau một lớp mô mỏng. Đây là lý do nhiều phụ nữ báo cáo cực khoái mạnh hơn khi tư thế được chọn đúng, gần giống như có thêm một con đường kích thích điểm G mà họ không ngờ tới.
10 nguyên tắc nền tảng trước khi quan hệ tình dục đường hậu môn
Trước khi đi vào danh sách cụ thể, vài thứ bắt buộc phải có mặt trong mọi lần thử, bất kể tư thế nào.
Bôi trơn nhiều, thật nhiều, vì hậu môn không tự tiết dịch như âm đạo. Dùng gel gốc nước hoặc gốc silicone tùy chất liệu bao cao su và đồ chơi đang dùng. Khởi động bằng kích thích bên ngoài trước, ngón tay hoặc lưỡi vờn quanh vùng đó trong vài phút trước khi nghĩ đến việc đưa vào. Đi từ từ, milimet một, không phải đẩy thẳng vào trong một nhịp. Dùng bao cao su vì niêm mạc trực tràng mỏng và dễ tổn thương hơn âm đạo, nguy cơ lây nhiễm cao hơn nhiều.
Không bao giờ đưa bất cứ gì từ hậu môn sang âm đạo mà chưa rửa sạch hoặc đổi bao cao su, vi khuẩn từ đường ruột gây viêm nhiễm rất khó chịu. Giữ giao tiếp liên tục trong suốt quá trình, hỏi cảm giác của cô ấy, không phải chỉ hỏi một lần lúc đầu rồi im luôn. Để cô ấy là người kiểm soát tốc độ trong những lần đầu, đừng tự quyết hết. Và quan trọng nhất, dừng ngay khi cô ấy nói đau, không phải đau kiểu “ui hơi nhột” mà đau thật, đừng cố gắng tiếp vì nghĩ “chắc qua được”.
Nhóm tư thế cơ bản: cho người mới và muốn kiểm soát tối đa
Tư thế 1: nằm nghiêng ôm từ sau
Cả hai nằm nghiêng, bạn ở phía sau làm thìa lớn. Cô ấy co gối nhẹ lên để mở góc ra mà không cần gắng sức. Bạn đưa vào từ từ, từng chút một, nông và mượt.
Đây là tư thế dễ nhất trong tất cả vì không ai phải gồng người giữ thăng bằng. Cô ấy hoàn toàn thả lỏng, và đó chính xác là điều kiện cần để cơ vòng không co lại theo phản xạ. Phù hợp tuyệt đối cho lần đầu tiên.
Tư thế 2: tư thế truyền thống điều chỉnh
Cô ấy nằm ngửa, kê một chiếc gối dưới hông để nâng góc lên đúng tầm. Bạn ở giữa hai chân cô ấy như tư thế truyền thống, chân cô ấy có thể quấn quanh eo bạn hoặc gác lên vai để vào sâu hơn.
Chiếc gối làm thay đổi hoàn toàn góc tiếp cận, giúp bạn vào thẳng và mượt mà không phải gượng người tìm góc. Cái hay nhất của tư thế này là giữ được giao tiếp mắt trong suốt, cô ấy nhìn thấy bạn, bạn nhìn thấy phản ứng của cô ấy ngay lập tức nếu có gì không ổn.
Tư thế 3: ngồi cao chân gác vai
Cô ấy ngồi trên mặt bàn hoặc quầy bếp vững chắc, hai chân gác lên vai bạn. Bạn đứng sát, tay đỡ dưới đùi cô ấy, để cô ấy ngả người về sau một chút.
Tư thế này tạo cảm giác chủ động và mạnh mẽ hơn hẳn hai tư thế trên, vào sâu hơn và vẫn giữ được giao tiếp mắt. Đòi hỏi cô ấy đã có chút kinh nghiệm và cảm thấy thoải mái với sự kiểm soát từ bạn nhiều hơn.
Tư thế 4: Doggy
Cô ấy chống bốn điểm trên giường mềm, bạn quỳ phía sau. Trước khi vào, dành thời gian kích thích bằng tay, lưỡi, vờn vòng tròn quanh vùng đó để cô ấy thật sự thả lỏng.
Đây là tư thế kinh điển khi cô ấy đã sẵn sàng và muốn cảm giác sâu hơn. Tay bạn giữ hông cô ấy ổn định trong khi cô ấy tự điều chỉnh độ sâu bằng cách lùi hoặc tiến người.
Magic Bunny – Butt Plug rung đuôi thỏ điều khiển từ xa qua app
Đã bán: 307
Butt plug rung điều khiển từ xa Moon
Đã bán: 158
Butt plug rung điều khiển từ xa giá rẻ RICK
Đã bán: 156
Bộ BDSM 3 món: Xích cổ, kẹp ti và Butt plug inox có chuông
Đã bán: 36
Tư thế 5: cúi người tựa bàn ghế
Cô ấy cúi người về phía trước, đầu gối hơi chùng, mông đẩy ra sau, tay tựa vào bàn hoặc ghế sofa. Bạn đứng vững phía sau, tay đặt lên hông hoặc lưng dưới cô ấy.
Tư thế này cho bạn nhiều quyền điều khiển hơn tư thế bốn vì bạn đứng thẳng và ổn định. Điều chỉnh độ sâu bằng cách nâng một chân cô ấy lên hoặc nghiêng hông cô ấy theo góc khác.
Tư thế 6: ngồi đối mặt
Bạn ngồi thẳng, lưng có điểm tựa vững. Cô ấy ngồi lên, mặt đối mặt, hai chân quấn quanh hông bạn.
Tư thế này thân mật nhất trong nhóm cơ bản vì hai người ôm nhau, thở cùng nhau, và cô ấy hoàn toàn kiểm soát tốc độ và độ sâu bằng cách tự điều chỉnh người mình.
Tư thế 7: quỳ thấp gập người
Cô ấy hạ thấp người xuống sàn hoặc giường, ngực và hông được nâng đỡ bằng gối, đầu gối co nhẹ vào trong cho thoải mái. Bạn quỳ phía sau, giữ hông cô ấy để định hướng.
Tư thế này khiến cô ấy cảm thấy nhỏ bé và được bao bọc, thấp, an toàn, và rất thân mật. Phù hợp cho những lần muốn sâu hơn nhưng vẫn giữ được sự kiểm soát và chậm rãi.
Bài học chung từ nhóm cơ bản: đi chậm, lắng nghe cơ thể cô ấy, và không vội vàng khởi động. Làm đúng điều đó, hai người sẽ thấy “ơ, hóa ra cảm giác này thật sự tốt” thay vì chỉ chịu đựng cho xong.
Mua: Gậy rung hậu môn Galaku Anal Bead
Nhóm tư thế trung cấp: khi cả hai đã quen và muốn vào sâu hơn
Tư thế 1: nằm sấp ép sát
Cô ấy nằm úp bụng xuống giường, kê gối dưới hông để nâng mông lên đúng góc. Bạn nằm chồng lên, chống khuỷu tay để không dồn hết trọng lượng lên người cô ấy.
Vào chậm, bắt đầu nông, rồi xây dựng nhịp nghiền sâu hơn khi cô ấy đã thả lỏng hoàn toàn. Tư thế này tạo cảm giác ép chặt toàn thân mà nhiều cặp đôi mô tả là rất gợi cảm.
Tư thế 2: cúi người có điểm tựa vững chắc
Biến thể nâng cấp của tư thế cúi người cơ bản. Cô ấy cúi sâu hơn trên mép giường hoặc tay ghế sofa, cẳng tay chống xuống, hông đẩy ra sau hết mức. Bạn quỳ hoặc đứng phía sau, giữ chặt hông cô ấy.
Điểm tựa vững giúp cô ấy không phải lo giữ thăng bằng, có thể tập trung hoàn toàn vào cảm giác. Đồng bộ nhịp điệu hai người khi góc đã vào đúng.
Tư thế 3: cong người ưỡn lưng
Cô ấy nằm phẳng rồi nâng người lên bằng cẳng tay, ưỡn lưng và đẩy hông cao lên theo đường cong tự nhiên. Bạn quỳ phía sau hoặc cưỡi qua chân cô ấy.
Vào chậm, để cô ấy tự nâng hay hạ hông theo độ sâu cô ấy muốn, rồi dùng nhịp nghiền ngắn để góc độ tự làm phần việc còn lại.
Tư thế 4: ngồi quay lưng lại
Bạn ngồi ở mép giường. Cô ấy quay lưng lại và hạ dần xuống cây cọc đã bôi trơn của bạn, tự kiểm soát hoàn toàn tốc độ.
Cô ấy có thể đặt chân rộng hoặc lên đùi bạn để tự cưỡi, tự nghiền theo nhịp mình muốn. Đây là tư thế trao quyền chủ động hoàn toàn cho cô ấy, giúp cô ấy thư giãn vì biết mình luôn kiểm soát được mọi thứ.
Tư thế 5: giữ chặt hai chân
Cô ấy nằm sấp rồi đưa tay ra sau giữ cổ chân mình, tạo ra đường cong lưng và phơi bày góc độ rõ ràng. Bạn quỳ phía sau, vào chậm theo góc đó.
Dùng cổ chân cô ấy như tay nắm để có lực đẩy ổn định, kết hợp chuyển động sâu và có kiểm soát khi cô ấy đã sẵn sàng đẩy mạnh hơn.
Tư thế 6: nghiêng người vững chãi
Cô ấy nằm ngửa, chân nâng lên và hông hơi nghiêng. Bạn nghiêng người về phía trước, dùng tay chống đỡ trọng lượng cơ thể.
Vào chậm rồi dùng trọng lượng cơ thể kết hợp góc nghiêng để tạo nhịp sâu và ổn định mà không mất kết nối ánh mắt.
Tư thế 7: tư thế nhảy ếch
Cô ấy cúi người về phía trước, hông được nâng đỡ, đầu gối hơi cong để giữ thăng bằng. Bạn đứng hoặc quỳ phía sau, giữ chặt hông cô ấy để định hướng ổn định.
Vào chậm rồi dùng nhịp chắc, có điểm tựa để xây dựng tốc độ và độ sâu trong khi vẫn duy trì kết nối liên tục.
Nhóm tư thế nâng cao: cho cặp đôi đã quen sex hậu môn
Lưu ý quan trọng trước khi đọc tiếp: nâng cao không có nghĩa là liều lĩnh. Nó có nghĩa là cả hai đã đủ kinh nghiệm, đã giao tiếp tốt, và đã xây được nền tảng tin tưởng để thử thứ phức tạp hơn về thể chất. Đừng nhảy vào đây nếu vẫn còn ở giai đoạn cơ bản.
Tư thế 1: Doggy đứng
Cô ấy cúi người, chân đứng vững, mông đẩy ra sau trong khi bạn vào từ phía sau. Sau đó bạn đỡ lấy đùi cô ấy và nâng lên, cô ấy bám vào chân bạn để giữ thăng bằng trong khi toàn bộ trọng lượng dồn vào tay bạn.
Giữ chặt và dùng nhịp ngắn, sâu, vì bạn vừa là người chống đỡ, vừa là người kiểm soát. Đòi hỏi sức mạnh thật và sự tin tưởng tuyệt đối từ cô ấy rằng bạn sẽ không để cô ấy ngã.
Tư thế 2: lật ngược
Cô ấy nằm ở mép giường, sau đó nâng chân qua đầu để tạo góc nghiêng sâu nhất có thể, gần giống động tác thể dục. Bạn đứng sát, giữ đùi hoặc eo cô ấy, vào từ phía trên.
Đây là tư thế cho góc độ sâu và mạnh nhất trong tất cả, lợi dụng cả trọng lực để tăng cảm giác. Chỉ thử khi cô ấy thật sự dẻo dai và đã quen với cảm giác sâu từ những tư thế trước.
Một số tư thế thú vị khác
Câu hỏi thường gặp
Tư thế nào ít đau nhất cho lần đầu tiên?
Nằm nghiêng ôm từ sau là lựa chọn an toàn nhất. Không ai phải gồng giữ thăng bằng, cô ấy hoàn toàn thả lỏng, và bạn có thể vào từng milimet một cách dễ dàng nhất so với mọi tư thế khác.
Làm sao biết cô ấy đã sẵn sàng chuyển sang tư thế sâu hơn?
Dấu hiệu rõ nhất là cô ấy chủ động đẩy người về phía bạn, hơi thở đều và sâu hơn, và cô ấy nói thấy thoải mái khi được hỏi giữa chừng. Đừng tự quyết định thay cô ấy, luôn hỏi và để cô ấy là người ra quyết định cuối cùng.
Có cần thay bao cao su giữa các tư thế không?
Không cần thay khi chỉ đổi tư thế trong cùng một hoạt động hậu môn. Nhưng nếu chuyển từ hậu môn sang âm đạo, bắt buộc phải thay bao cao su hoặc rửa sạch để tránh đưa vi khuẩn từ đường ruột vào âm đạo, đây là quy tắc không thương lượng.
Tư thế nào tốt nhất nếu cô ấy lo lắng về việc kiểm soát?
Tư thế ngồi quay lưng lại hoặc ngồi đối mặt là lựa chọn tốt nhất vì cô ấy hoàn toàn tự điều chỉnh tốc độ và độ sâu bằng chính cơ thể mình. Cảm giác được kiểm soát hoàn toàn giúp giảm lo lắng đáng kể.
Cần bao lâu để khởi động trước khi vào tư thế bất kỳ?
Ít nhất năm đến mười phút kích thích bên ngoài bằng tay hoặc miệng trước khi nghĩ đến việc đưa vào. Đây không phải bước có thể bỏ qua nếu muốn trải nghiệm tốt thay vì đau.
