Vì sao nhiều phụ nữ luôn cảm thấy nứng?

Bạn đã bao giờ ngồi suy nghĩ “Tại sao mình lại hưng phấn như vậy?”, “tại sao nhiều phụ nữ luôn cảm thấy nứng và thèm muốn làm tình” chưa? Có thể bạn đã có cảm giác này từ khi còn nhỏ và điều đó khiến bạn hơi tự ti. Hoặc có thể gần đây có thay đổi trong cuộc sống khiến bạn cảm thấy hưng phấn hơn bình thường. Cảm giác này có thể thú vị, nhưng cũng có thể gây khó chịu vì bạn còn nhiều việc khác phải lo hoặc bạn vẫn chưa có được cho riêng mình  một anh chàng nào đó.

Tại sao tôi có nhu cầu tình dục cao, tôi luôn thấy nứng?

Nhiều chị em nghĩ “Mình hưng phấn và chắc chắn điều đó không tốt” chỉ vì thấy người khác dường như ít “dâm đãng” hơn. Nhưng so sánh với người khác không phải lúc nào cũng hữu ích. Một số phụ nữ tự nhiên có nhu cầu tình dục thấp hơn và họ có thể cần tìm hiểu cách để kích thích bản thân, đáp ứng nhu cầu vợ chồng.

Ngược lại, một số người cũng có nhu cầu tình dục cao hơn. Dù dư luận thường chia sẻ rằng đàn ông luôn có ham muốn mạnh mẽ hơn, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Nhiều phụ nữ có nhu cầu tình dục rất cao, và với họ, việc hưng phấn hay thường xuyên “nứng” là hoàn toàn bình thường và lành mạnh! Ngay cả với những phụ nữ tự coi là mình “cuồng dâm”, ham muốn tình dục cũng có thể giảm vào lúc nào đó. Đây là điều hoàn toàn bình thường trong cuộc sống, và sở thích của bạn về sex sẽ thay đổi qua các giai đoạn của mối quan hệ và cuộc đời.

Trước khi bạn nghĩ “Tôi đang thèm muốn chuyện ấy và điều đó có vấn đề,” hãy xem xét những lý do khiến bạn có thể thèm muốn hơn bình thường.

10 lý do khiến bạn cảm thấy hưng phấn, thèm muốn tình dục

Đôi khi không có lý do rõ ràng cho việc bạn cảm thấy thèm muốn nhiều như vậy. Bạn chỉ đơn giản là có ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn, và điều đó thường không sao cả. Tuy nhiên, sự gia tăng ham muốn tình dục, còn có thể liên quan tới nhiều yếu tố khác. Những yếu tố trong số này tác động đến não bộ và kích thích ham muốn.

Mới yêu, mới quen

Lúc mới yêu, tuầntrăng mật, khi mà chị em phụ nữ chúng ta nhìn người đàn ông của mình qua lăng kính màu hồng và không thể ngừng nghĩ về họ! Lúc này cơ thể sẽ gia tăng ham muốn và thường xuyên có những suy nghĩ đê mê khi bắt đầu một mối quan hệ tình cảm hoặc tình dục. Sự kích thích tình dục tăng cao này có thể phần nào do dopamine. Dopamine là một loại hóc môn hưng phấn – chất khiến tình yêu trở nên gây nghiện như một loại thuốc.

Thời gian trôi qua, cảm giác này cũng có thể giảm dần.

Do Căng thẳng

Căng thẳng thường làm giảm tâm trạng của phụ nữ, nhưng một ít phụ nữ lại cảm thấy ham muốn và hưng phấn nhiều hơn khi họ lo lắng hoặc thậm chí là trầm cảm. Hãy cẩn thận để không xử lý stress bằng cách tham gia vào các hành vi tình dục không an toàn. Nghiên cứu cho thấy rằng “một số mô hình lý thuyết về hành vi tình dục thái quá chỉ ra rằng việc tham gia vào các hoạt động tình dục là cách để đối phó, thoát khỏi hoặc tránh né những cảm xúc không mong muốn”. Thế nên nhiều phụ nữ khi trầm cảm về công việc, các mối quan hệ xã hội, mới chia tay người yêu … dễ tìm đến những mối tình 1 đêm để sử dụng tình dục để giải tỏa căng thẳng.

Mang thai

Một số phụ nữ — cùng với cả bạn đời của họ — rất ngạc nhiên khi nhận ra rằng mang thai đi kèm với nhiều suy nghĩ ham muốn tình dục. Dù những tác dụng phụ của thai kỳ có thể tiêu cực, đặc biệt khi bạn gần đến ngày sinh, đừng ngạc nhiên nếu ham muốn tình dục của bạn tăng lên, ít nhất là tạm thời, trong suốt thời gian mang thai. Hãy tận hưởng sự gia tăng hormone và thử nghiệm chuyện ấy (một cách nhẹ nhàng và an toàn) với cảm giác khi cơ thể bạn thay đổi.

Chu kỳ kinh nguyệt

Tương tự, sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt khiến một số chị em phụ nữ luôn cảm thấy nứng, có nhu cầu tình dục tăng cao vào những thời điểm nhất định. Không lạ khi bạn cảm thấy hưng phấn trước kỳ kinh, đặc biệt là một hoặc hai ngày trước đó, và cũng không hiếm nếu bạn cảm thấy ham muốn trong suốt kỳ kinh. Một lý thuyết cho rằng sự kích thích gần vùng kín sẽ khiến cảm hứng tăng lên và khoái cảm mạnh mẽ hơn.

Ngoài ra còn có nhiều hormone thay đổi trong chu kỳ của bạn, bao gồm androgen, progestogen và estrogen, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Một nghiên cứu đã phát hiện rằng phụ nữ có xu hướng khởi xướng quan hệ tình dục nhiều hơn ngay trước thời điểm rụng trứng. Lúc này, cả estrogen và testosterone đều ở mức cao. Phụ nữ có những phản ứng khác nhau, nhưng bạn nên lưu ý đến chu kỳ kinh nguyệt của mình mỗi khi tự hỏi “Sao dạo này mình lại hay bị kích thích vậy nhỉ?” Có thể bạn sẽ thấy mình thường cảm thấy hưng phấn trước khi có kinh và giảm ham muốn sau khi chu kỳ kết thúc khi hormone đã ổn định. Nếu bạn không nhận ra điều đó? Đừng lo lắng. Những thay đổi này rất nhỏ và có khi phải chú ý kỹ lắm mới nhận ra được.

Tăng ham muốn ở Tuổi dậy thì

Bạn đang trong giai đoạn vị thành niên và trải qua quá trình dậy thì, khiến cho bạn có cảm giác bị kích thích nhiều hơn. Mức độ hormone nữ Estrogen của bạn đã tăng vọt, và có thể mất vài năm để nó ổn định trở lại. Giai đoạn này thường đi kèm với một số tác dụng phụ tiêu cực, như tâm trạng thất thường và mụn trứng cá.

Chắc hẳn phần lớn độc giả của chúng ta đã qua giai đoạn dậy thì, nhưng những biến đổi trong giai đoạn này khi cơ thể bắt đầu có khả năng sinh sản có thể khiến chúng ta nghĩ “Mình cảm thấy hưng phấn” nhiều lần — có thể là lần đầu tiên trong đời. Thực tế là việc con trai đến tuổi dậy thì bắt đầu có hành vi thủ dâm, thì con gái cũng có thể có những hành động như vậy để giải tỏa ham muốn.

Tăng ham muốn do nguyên nhân khác

Một số phụ nữ luôn cảm thấy nứng khi có những thời điểm tăng ham muốn tình dục do việc sử dụng bia rượu, thuốc hoặc một số vấn đề liên quan tới sức khỏe như chứng rối loạn lưỡng cực, chứng sa sút trí tuệ, rối loạn tăng động, chấn thương tâm lý…

Có nên lo lắng khi luôn có ham muốn tình dục?

Thủ dâm hay quan hệ tình dục mỗi ngày cũng không phải vấn đề gì nguy hiểm, miễn là không ảnh hưởng đến sức khỏe hay hạnh phúc của bạn. Thật ra, đôi khi bạn có thể từ chối một cuộc hẹn với bạn bè để ở nhà và làm điều đó nếu bạn cảm thấy quá thèm muốn.

Nhưng nếu cảm giác thèm muốn đó chiếm lĩnh suy nghĩ của bạn và ngăn cản bạn làm những điều cần thiết để sống, có thể bạn đang gặp phải vấn đề về tình dục cưỡng chế. Để bảo vệ bản thân, hãy luôn sử dụng bao cao su và kiểm tra sức khỏe thường xuyên.

Hạn chế việc sử dụng chất kích thích vào hoạt động tình dục, tuân thủ các thỏa thuận trong mối quan hệ và luôn đảm bảo rằng bạn và đối phương có sự đồng thuận và tình nguyện khi làm chuyện ấy!

Luôn thèm muốn sex có phải là cuồng dâm không?

Cảm giác khao khát tình dục liên tục không có nghĩa bạn là người nghiện sex hay cuồng dâm. Thực tế, rất khó để gọi ai đó là người nghiện tình dục vì tới nay vẫn chưa có nghiên cứu nào về việc liệu nghiện tình dục có thực sự tồn tại hay không.

Đôi khi, mọi người không thể tận hưởng cảm giác ham muốn tình dục mạnh mẽ vì họ phải vật lộn với cảm giác tội lỗi, ngay cả khi họ không tham gia vào các hành vi tình dục không an toàn hoặc không lành mạnh! Ngoài ra, cảm xúc tiêu cực có mối quan hệ phức tạp với sự khêu gợi của phụ nữ. Thực tế là cảm giác xấu hổ lại có thể khiến phụ nữ trở nên ham muốn hơn.

Nếu bạn cảm thấy cảm giác ham muốn tình dục của mình mạnh hơn bình thường hoặc nếu bạn gặp khó khăn trong việc cảm thấy hứng thú, hãy nghĩ rằng đây là một trạng thái cơ thể bình thường và có tính nhất thời.

Cách làm giảm cảm giác ham muốn ở nữ

Đối với vấn đề hoặc nguyên nhân từ y khoa, sự hỗ trợ từ chuyên gia hoặc bác sỹ có thể giúp ích cho bạn để loại trừ bất kỳ tình trạng hoặc thuốc nào có thể khiến bạn bị kích thích quá mức. Nhà trị liệu hoặc nhà tâm lý cũng có thể giúp bạn ổn định hơn bằng cách giảm các cảm xúc hưng phấn quá mức.

Nếu bạn chỉ cảm thấy hơi khó chịu vì đang có ham muốn mạnh mẽ nhưng cần tập trung vào thứ khác như làm việc hoặc học tập, bạn có thể thử giải tỏa “cơn nứng” của mình theo một trong những cách dưới đây.

• Quan hệ tình dục với một ai đó. Nếu đó là người yêu hoặc chồng bạn thì rõ ràng là điều tốt. Nhưng nếu bạn chưa có chồng hoặc người yêu, hãy tìm đến một người đàn ông bạn có thể tin tưởng về sự an toàn, riêng tư và dĩ nhiên cũng là người có thể hấp dẫn bạn.
• Thủ dâm. Bạn không cần ai khác bên cạnh để có những cảm giác tuyệt vời vì bạn có thể tự làm điều đó. Hãy tham khảo các lời khuyên về thủ dâm trên website, đọc chuyên mục “Masturbation Guide“. Một trong những điều hay của việc thủ dâm là bạn không cần đối tác hay dụng cụ gì, nhưng nếu có một chiếc trứng rung tình yêu or máy bú mút thì sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều.
• Tập thể dục. Mục tiêu không phải là để thỏa mãn mà là để giải phóng năng lượng theo cách khác ngoài sex. Nếu bạn thấy mình đang khao khát, hãy ra ngoài chạy bộ, tham gia giải đấu thể thao, hoặc đến phòng gym để nâng tạ. Không những bạn sẽ xả bớt căng thẳng, mà còn đốt cháy calo và giúp cơ thể khỏe hơn nữa.

Hãy chuẩn bị cho những hoạt động này khi bạn biết mình sẽ tăng ham muốn tình dục vào một thời gian nào đó, ví dụ như trong giai đoạn rụng trứng, thời điểm mà bạn sẽ có nhu cầu tình dục cao nhất.

Câu hỏi thường gặp về phụ nữ nhu cầu tình dục cao

Phụ nữ luôn ham muốn tình dục có phải bình thường không?

Khó mà trả lời câu hỏi này vì cái gọi là bình thường và khỏe mạnh có thể rất khác nhau. Một số người thấy mình lúc nào cũng thèm muốn nếu họ muốn quan hệ một lần mỗi ngày, trong khi người khác lại cho rằng mức một lần mỗi ngày là điều bình thường.

Quan trọng nhất là sự nhận thức về mức độ ham muốn của bản thân, cái này có thể thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt, mối quan hệ và các giai đoạn trong cuộc sống. Nếu bạn thấy có sự thay đổi đột ngột, thì hãy thử tìm hiểu nguyên nhân. Nhưng không cần phải lo lắng miễn là cảm giác thèm muốn của bạn không dẫn đến những quyết định không lành mạnh hay mạo hiểm.

Nói vậy chứ, vẫn có nhiều quan niệm sai lầm cho rằng phụ nữ không thích hoặc không có ham muốn tình dục và không bao giờ cảm thấy hưng phấn. Giống như nghĩ rằng chỉ có duy nhất đàn ông là bên khởi xướng chuyện sex, và nhu cầu tình dục của họ cao hơn phụ nữ, và những người phụ nữ luôn cảm thấy nứng là cuồng dâm.

Vì sex là một chủ đề riêng tư, cộng thêm kỳ vọng từ xã hội đối với phụ nữ, bạn có thể không nhận ra rằng nhiều phụ nữ cũng mong muốn sex. Một số phụ nữ có thể tự làm giảm nhẹ nhu cầu của mình, trong khi đa số người khác lại không hề bàn hoặc ngại nói về nó.

Khi nào thì phụ nữ có nhu cầu tình dục cao là điều không nên?

Nếu chúng ta có không gian an toàn và thoải mái để nói về sex, có thể bạn sẽ nhận ra rằng những suy nghĩ thèm muốn của mình thực ra phổ biến hơn bạn tưởng, điều này có thể làm bạn cảm thấy yên tâm hơn. Với phụ nữ, cảm giác thèm muốn có thể gây khó chịu, nhưng không hẳn là điều xấu trừ khi nó khiến bạn cảm thấy bực bội hoặc dẫn đến những hành vi không lành mạnh.

Những hành động đó có thể là quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai hoặc phòng ngừa bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, tham gia vào các cuộc làm tình thô bạo hoặc quan hệ với những người không an toàn, không đủ tin tưởng hoặc không có sự đồng thuận.

Hơn nữa, nếu hành vi tình dục của bạn, kể cả việc tự sướng, trở nên ảnh hưởng đến cuộc sống cùng trách nhiệm của bạn, thì đã đến lúc tìm kiếm một giải pháp. Chúng ta đều có nghĩa vụ từ việc chăm sóc gia đình đến đi làm hay học tập và kiếm tiền. Miễn là những suy nghĩ thèm muốn tình dục, dù là một mình hay với người khác, không cản trở công việc của bạn hoặc cản trở bạn tận hưởng cuộc sống, thì đừng quá lo lắng về việc mình có vẻ “khát khao” quá mức. Bạn có thể tự sướng một giờ mỗi ngày để giải tỏa cơn nứng của mình miễn là bạn vẫn là một người phụ nữ trưởng thành có trách nhiệm.

Đọc hết bài viết này, hẳn là cô gái của chúng ta cũng được giải đáp và yên tâm hơn rồi chứ? Hãy kết bạn với Trang và trò chuyện nếu bạn cảm thấy mình là một phụ nữ luôn cảm thấy nứng, “có nhu cầu tình dục cao” nhé 😉