VI 
EN 
Nhật ký thủ dâm tháng này là của M, một người đang gặp khó khăn với các vấn đề hormone – nội tiết tố nữ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, gây khô âm đạo và những thách thức trong việc tìm cảm hứng khi có gia đình xung quanh.
Tình huống sống: Sống cùng chồng ở nhà, tại Vĩnh Long.
Tình trạng quan hệ: Có chồng & con
Xu hướng tình dục hiện tại của bạn là gì? Quan tâm đến nam giới.
Bạn có bao nhiêu đồ chơi tình dục? Một cái.
Bạn có bao giờ dùng gel bôi trơn khi thủ dâm không? Thỉnh thoảng.
Bạn gọi thủ dâm là gì? Chạm vào bản thân để đạt khoái cảm.
Bạn sẽ mô tả ham muốn tình dục của mình lúc này như thế nào? Rất thấp (do vấn đề hormone).
Khi lớn lên, bạn đã có những cuộc trò chuyện nào về sex? Chồng tôi rất cởi mở về chuyện đó, nên đã giải thích nhiều điều, tôi biết được những điều quan trọng. Nhưng tôi không bao giờ muốn nói về những vấn đề sâu hơn như khoái cảm với anh. Tôi không cảm thấy thoải mái làm vậy; chỉ đơn giản là không thích. Nhưng anh đã nói rõ rằng chuyện tôi suy giảm ham muốn và bị khô âm đạo là hoàn toàn bình thường và không muốn tôi mặc cảm về điều này.
Bạn nhớ lần đầu tiên thủ dâm khi bao nhiêu tuổi? Khi tôi còn trẻ nhưng không biết mình đang cảm thấy gì hay đó là gì, chỉ biết là tôi thích cảm giác đó. Hồi đó chắc là khi học cao đẳng, thời sinh viên.
Nhật ký thủ dâm của M…
Tuần đầu tiên..
Mình thường xuyên tự sướng với cái chày rung gần như mỗi ngày, nhưng mà để đạt được cực khoái thì mất thời gian lắm, phải suy nghĩ thật nhiều mới tới. Hiện tại, mình đang gặp vấn đề về hormone làm cho ham muốn tình dục của mình giảm sút hoàn toàn. Mình không có hứng thú gì cả, và còn bị khô âm đạo nữa. Nên giờ mình hiếm khi nghĩ đến chuyện sex. Vấn đề này hơi rắc rối vì mình có chồng, và điều đó làm cả hai đều khó chịu (mình lúc nào cũng không có tâm trạng, và nếu có quan hệ thì cần dùng rất nhiều gel bôi trơn, mà mình cũng chẳng thấy thích thú gì). Mình sắp đi khám bác sĩ nội tiết, hy vọng họ sẽ giúp được mình.
Tuần thứ hai..
Giống như tuần đầu tiên nhưng ham muốn tình dục còn ít hơn nữa.
Mình về nhà và chồng cũng đi làm về (bọn mình không làm cùng công ty). Dù tuần này anh ấy xa mình và vừa đi công tác về, nhưng mình vẫn không thấy có cảm hứng, nên chỉ dùng tay làm cho anh ấy vui thôi. Tuần này mình chỉ thủ dâm 1 lần. Vì cuối tuần sang chỗ chị gái chơi.
Mình và chồng đã cố gắng quan hệ nhưng không có gel bôi trơn nên phải dừng lại. Rồi mình cũng có kinh, nên cũng không làm gì được. Mình đã từng quan hệ khi đang có kinh rồi, cái đó không phải vấn đề, nhưng từ khi đặt vòng, kinh nguyệt của mình ra rất nhiều, nên làm vậy hơi rối rắm.
Gel bôi trơn luôn là một ý hay, nhiều người trong chúng ta sẽ trải qua tình trạng khô vào một thời điểm nào đó trong đời khi nội tiết tố nữ suy giảm, khiến việc tiết chất nhờn ít hơn, và biết rằng gel bôi trơn có thể giảm khó chịu và tăng khoái cảm thì thật tuyệt! Nhớ rằng, khi nói về quan hệ với chồng, còn nhiều thứ hơn chỉ là việc thâm nhập; khám phá những hoạt động bên ngoài như ôm ấp, thủ dâm chung, quan hệ tình dục bằng miệng, hoặc kích thích âm vật cũng có thể giúp chúng ta kết nối lại với khoái cảm.
