Cách thủ dâm bằng tay dễ lên đỉnh bắn nước nhất cho nữ

Mình nhớ lần đầu tiên mình đạt cực khoái bắn nước ra ngoài bằng tay. Cảm giác quá là đã. Và dĩ nhiên là không phải vì có ai đó chỉ cho. Mà vì sau hàng chục lần mò mẫm, thử thay đổi các kiểu con đà điểu, cuối cùng mình mới tìm ra được đúng góc, đúng nhịp, và chuyện squirt (lên đỉnh phun nước) trở thành chuyện dễ dàng.

Nghiên cứu cho thấy chỉ khoảng 30% phụ nữ từng lên đỉnh phun ra dòng nước. Nhưng con số đó không có nghĩa là 70% còn lại “không có khả năng”. Nó có nghĩa là 70% chưa được hướng dẫn đúng cách. Và đó chính xác là lý do mình ngồi viết bài này.

Bài này dành cho chị em muốn tự thủ dâm bằng tay để lên đỉnh bắn nước, không cần đồ chơi, không cần bạn tình, chỉ cần hai bàn tay và đủ kiên nhẫn để lắng nghe cơ thể mình.

Cách thủ dâm bằng tay dễ lên đỉnh bắn nước (squirt)

Trước khi bắt đầu: chuẩn bị đúng cách tạo ra 50% kết quả

Mình biết chị em hay bỏ qua phần này. Nhưng thật ra đây là chỗ mà khiến hầu hết mọi người thất bại ngay từ đầu.

Cắt móng tay và rửa tay thật kỹ.

Dùng các đầu ngón tay đưa qua lòng bàn tay, thấy gì sắc hay ráp là giũa lại. Bên trong âm đạo rất nhạy cảm, một vết xước nhỏ đủ để khiến toàn bộ buổi tối vui vẻ hôm đó bị hỏng.

Đi vệ sinh trước.

Cảm giác “muốn đi tiểu” và cảm giác “sắp squirt” rất giống nhau. Nếu bàng quang đã trống, khi cảm giác đó xuất hiện sau này bạn sẽ biết chắc đó là tín hiệu tốt, không phải e ngại để cho cơ thể phản ứng tuôn trào một cách tự nhiên.

Chuẩn bị không gian riêng tư.

Trải khăn xuống giường, để điện thoại ở chế độ máy bay để tránh những cuộc gọi làm phiền, khóa cửa. Những điều kiện này sẽ giúp não bạn cảm thấy “mọi thứ đã an toàn và sẵn sàng”. Khi não bộ cảm thấy bất an, cơ thể không thể thả lỏng để tận hưởng được.

Làm ấm tay.

Ngón tay lạnh sẽ khiến cơ sàn chậu co lại phản xạ. Chà hai tay vào nhau, hoặc giữ dưới vòi nước ấm rồi lau khô. Động tác này tuy nhỏ nhặt nhưng thật sự có tác dụng.

Bôi trơn.

Dùng gel bôi trơn, đừng phụ thuộc vào dịch tự nhiên của cơ thể, dù bạn đang hưng phấn. Ma sát khô ráp làm mọi cảm giác trở nên kém dễ chịu hơn và khiến bạn mất tập trung. Thoa lên đầu ngón tay và vùng cửa mình trước khi đưa vào trong.

Khởi động từ bên ngoài trước.

Vuốt ve nhẹ nhàng vùng đùi trong, bụng dưới, vùng âm hộ. Chưa vội vào trong. Điều này giúp đánh thức xúc giác và kích thích lưu thông máu. Hạt le và điểm G kết nối với nhau, khi bên ngoài ấm lên thì bên trong cũng bắt đầu sẵn sàng.

Tìm điểm G bằng tay: không khó như bạn nghĩ

P Point nằm trên thành trước của âm đạo, khoảng 5-7cm tính từ cửa vào. Đưa một ngón tay vào với lòng bàn tay hướng lên phía rốn. Khi ngón tay chạm vào một vùng có cảm giác hơi sần sùi, gờ gờ, hơi khác với vùng xung quanh, bạn đã tới đó rồi đấy.

Nhiều chị em mô tả điểm G giống như cảm giác chạm vào vòm miệng phía trên lưỡi. Khi hưng phấn, vùng này sưng lên và rõ hơn nhiều. Lúc chưa hưng phấn thì khó tìm hơn, đó là lý do tại sao khởi động trước là bắt buộc.

Khi tìm thấy, hãy nhấn nhẹ vài lần kiểu nhấn rồi nhả, nhấn rồi nhả. Động tác này giúp cơ thể làm quen với cảm giác được chạm vào đúng chỗ.

6 kỹ thuật thủ dâm bằng tay để lên đỉnh phun nước hiệu quả nhất

Thời gian để cơ thể có thể đạt đến trạng thái lên đỉnh bắn nước thường rơi vào khoảng 20 đến 60 phút kích thích liên tục. Nếu chị em cần nhiều thời gian hơn thì đó là sinh lý học bình thường, cũng không có gì đặc biệt đâu nhé. Hãy đọc từng kỹ thuật, thử và cảm nhận xem cơ thể bạn thích cái nào nhất.

Kỹ thuật móc lồn bằng tay

Đưa một hoặc hai ngón vào, lòng bàn tay hướng lên. Cong ngón tay về phía rốn theo kiểu “vẫy tay gọi ai đó lại”. Chuyển động chậm và có chủ đích, không phải nhanh và loạn.

Đây là kỹ thuật cơ bản nhất nhưng cũng là kỹ thuật mà hầu hết chị em lên đỉnh phun nước được lần đầu. Lý do là chuyển động này tác động trực tiếp và liên tục lên điểm G mà không cần quá nhiều kỹ năng cổ tay.

Nhịp thở là bạn đồng hành. Hít vào khi móc ngón tay vào, thở ra khi thả ra. Đừng nín thở, đó là một trong những lý do phổ biến nhất khiến người ta không bắn ra nước được dù cảm giác đã gần đến nơi. Khi nhịn thở thì cơ thể co xu hướng co lại, lo lắng và không thể đạt khoái cảm.

Các kỹ thuật kích thích điểm G dễ lên đỉnh

Kỹ thuật xoay vòng

Giữ ngón tay hơi cong, vẽ những vòng tròn nhỏ và chắc lên điểm G. Đổi chiều xoay sau mỗi 30 giây. Kỹ thuật này giữ cho cảm giác không bị nhàm và tăng áp lực đều hơn mà không làm mỏi tay quá nhanh.

Kỹ thuật ra vào nông

Giữ ngón tay cong lên và di chuyển ra vào khoảng 2–3cm, không sâu hơn. Mục tiêu là kích thích điểm G chứ không phải toàn bộ âm đạo. Nếu bạn đưa tay vào quá sâu, bạn đang bỏ qua đúng cái mình cần chạm vào.

Kỹ thuật nhấn lên nhấn xuống (pulsing)

Kéo ngón tay ra gần cửa vào hơn một chút, rồi nhấn lên xuống theo nhịp đều. Kỹ thuật này tạo ra cảm giác dồn dập, gần giống nhịp tự nhiên của cơ thể khi hưng phấn cao. Nhiều chị em thấy đây là kỹ thuật giúp “leo lên” cảm giác nhanh nhất sau khi đã warm up xong.

Kỹ thuật tip-tip-boom

Cái tên nghe có vẻ vui nhộn nhưng thực tế lại rất dễ lên đỉnh. Đưa đầu ngón tay vào, rút ra. Đưa đầu ngón tay vào lần nữa, rút ra. Lần thứ ba, đẩy sâu vào và giữ nguyên một chút. Lặp lại nhịp đó: nhẹ, nhẹ, sâu. Hai lần nông đầu kích thích và tạo kỳ vọng, lần sâu cuối tạo áp lực dồn vào đúng điểm.

Kỹ thuật Spiderman

Dùng ngón giữa và ngón áp út cạnh nhau, như tư thế bắn tơ của Người Nhện. Gấp ngón trỏ và ngón út vào lòng bàn tay. Dùng bề mặt rộng hơn của hai ngón giữa để nhấn lên điểm G. Kỹ thuật này phân bổ áp lực đều hơn, ít làm mỏi tay hơn, và phủ được diện tích rộng hơn của vùng cần kích thích.

Tư thế nằm ảnh hưởng đến khả năng lên đỉnh phun nước nhiều hơn bạn nghĩ

Góc tiếp cận quyết định liệu ngón tay bạn có chạm đúng chỗ không. Thử các tư thế sau để tìm ra cái nào phù hợp nhất với cơ thể bạn nhé.

Nằm ngửa, chân mở rộng là điểm khởi đầu tốt nhất. Gối dưới đầu, thêm gối dưới đầu gối nếu cần. Thả lỏng đùi hoàn toàn để cơ sàn chậu không bị căng thêm. Tư thế này cho phép tay bạn tiếp cận dễ nhất và cơ thể thư giãn nhất.

Ngồi xổm giúp cơ sàn chậu tự nhiên giãn ra vì bạn không thể vừa căng cơ vừa giữ thăng bằng được. Kê một cái khăn gấp dưới gót chân nếu cần. Đặt khuỷu tay lên đùi trong để giảm trọng lực lên chân. Nhiều chị em bất ngờ vì tư thế này lại cho kết quả nhanh hơn nằm ngửa.

Đứng trong phòng tắm là lựa chọn mà mình hay recommend cho những người lo lắng về sự bừa bộn. Nước ấm giúp cơ thể thư giãn và não bộ không còn phần lo “lát dọn đống bừa bộn đó như thế nào”. Khi bớt lo, cơ thể buông dễ hơn. Chân dang vai, gối hơi khuỵu, một tay tựa tường cho vững.

Nằm nghiêng theo tư thế thai nhi là tư thế ít phổ biến nhất nhưng lại cực kỳ hiệu quả khi bạn mỏi tay. Nằm nghiêng bên trái, co gối về phía ngực. Đưa tay phải vào giữa hai chân từ phía sau lưng. Tư thế này tự nhiên ép ngón tay vào thành trước âm đạo mà gần như không cần lực.

Tư thế chó cái (đứng bằng bốn chi) cho phép bạn đưa tay từ phía sau, ngón tay tự nhiên cong lên đúng điểm G. Hạ ngực xuống gối, giữ hông cao. Tư thế này đặc biệt phù hợp với chị em có ngón tay ngắn vì góc tiếp cận thuận lợi hơn.

Nhận ra lúc sắp lên đỉnh bắn nước squirting

Đây là phần mà hầu hết chị em không nhận ra, để rồi thất bại ngay lúc sắp thành công. Họ cảm thấy “kỳ kỳ”, dừng lại vì không chắc, và khiến cho cơ thể mất đà hưng phấn đã xây dựng trước đó.

Điểm G sưng to hơn và có cảm giác đầy hơn dưới ngón tay.

Điều này xảy ra vì mô xốp quanh niệu đạo tích tụ máu khi hưng phấn. Cảm giác căng này không có gì sai, đó là dấu hiệu cơ thể đang chuẩn bị để giải phóng cơn cực khoái.

Cảm giác muốn đi tiểu nhưng không phải tiểu.

Vì bạn đã đi vệ sinh trước rồi, khi cảm giác này xuất hiện thì đó là tín hiệu tốt. Hãy thư giãn vào trong cảm giác đó thay vì cố kìm lại.

Cơ sàn chậu bắt đầu co thắt nhịp nhàng quanh ngón tay.

Những co thắt nhỏ này có nghĩa là cơ thể đang xây dựng trạng thái hưng phấn để tiến đến cực hoái. Giữ nguyên nhịp điệu của bạn, đừng thay đổi gì lúc này.

Cô bé ra nước nhiều hơn.

Khi độ ẩm tăng vọt, thường là cơ thể đang gần đến điểm tới. Đây là lúc nhiều chị em nên tăng nhịp nhẹ thay vì giữ nguyên.

Chân run hoặc bụng căng lên tự nhiên.

Lên đỉnh phun nước là một loại phản xạ không tự chủ. Trước khi xảy ra, nhiều phụ nữ cảm thấy toàn thân hoặc đùi bắt đầu run. Tiếp tục đi.

Hơi thở nhanh và nặng hơn, không kiềm được.

Nếu bạn đang nín thở thì hãy thả ra. Tiếng thở to hay tiếng rên hoàn toàn bình thường, đó là dấu hiệu cơ thể đang nhận đủ oxy để đến đỉnh.

Áp lực sâu trong khung chậu cảm giác gần như không kìm nổi.

Khi đó, thay vì siết lại thì hãy mở ra. Buông lỏng cơ thể. Đẩy nước ra ngoài nhẹ nhàng và dễ dàng như khi đi vệ sinh. Đây là bước quan trọng nhất mà không ai nói với bạn.

Sau khi cực khoái bắn nước thì làm gì?

Nhiều chị em phun nước xong rồi không biết làm gì tiếp theo. Cảm giác đôi khi có chút hụt hẫng, lo lắng.

Nằm xuống và để cơ thể nghỉ.

Cơ sàn chậu vừa làm việc cực kỳ vất vả. Đừng vội đứng dậy. Thở chậm, để hơi thở xuống tới bụng, cảm nhận từng nhịp cơ thể dần trở về bình thường.

Uống nước.

Nghe đơn giản nhưng thật sự cần thiết. Bạn vừa thải ra một lượng chất lỏng không nhỏ. Một ly nước đầy sau phiên thủ dâm giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, nhất là sau những lần squirt mạnh.

Vệ sinh nhẹ nhàng.

Dịch squirt không bẩn và không có mùi. Lau sạch bằng khăn mềm ấm. Không cần xịt rửa sâu bên trong, và âm đạo có khả năng tự làm sạch, bạn chỉ cần vệ sinh bên ngoài.

Nghĩ lại xem kỹ thuật nào hiệu quả.

Sau mỗi lần, dành 2 phút nhớ lại: tư thế nào cho cảm giác tốt nhất? Kỹ thuật nào khiến cảm giác tăng nhanh hơn? Góc tay nào chạm đúng điểm G nhất? Ghi nhớ điều đó để lần sau bắt đầu từ điểm bạn đã biết thay vì mò lại từ đầu.

Đừng cảm thấy kỳ lạ nếu cảm xúc lên sau đó.

Một số phụ nữ cười lớn, một số khóc mà không rõ lý do, một số cảm thấy nhẹ như vừa xả xong một thứ rất nặng nề. Tất cả đều bình thường. Hãy thả lỏng về mặt thể chất và cả cảm xúc để cơ thể hoàn toàn thư giãn.

Những trục trặc chị em thường gặp khi thủ dâm bằng tay

Tay mỏi và chuột rút giữa chừng

Đổi tay hoặc chuyển sang tư thế nằm nghiêng để giảm tải cho cổ tay. Nếu cả hai tay đều mỏi, dùng một chiếc máy rung cầm tay để tiếp tục trong khi tay nghỉ ngơi. Một gợi ý tốt là máy rung cầm tay nhỏ gọn của magicmotion.vn có thể dùng bổ trợ rất hiệu quả mà không cần thay thế hoàn toàn vai trò của tay.

Chệc mất điểm G trong khi đang làm

Để lòng bàn tay tựa nhẹ vào xương mu để cố định tay. Giảm biên độ chuyển động, chỉ dùng chuyển động ngắn và có kiểm soát. Khi cơ thể thư giãn hơn thì điểm G sẽ dễ cảm nhận hơn để bạn không bị mất dấu trong lúc lên đà hưng phấn

Nhịp bị ngắt khi sắp đến đỉnh

Đồng bộ chuyển động với hơi thở. Hít vào, nhấn. Thở ra, thả. Chậm rãi chứ không phải yếu. Bạn cứ duy trì chậm là đang đi đúng hướng. Nhanh quá đôi khi lại làm mất đà hưng phấn.

Áp lực quá mạnh hoặc quá nhẹ

Duy trì mức áp lực lý tưởng giống như nhấn đầu lưỡi lên vòm miệng. Không quá mạnh, không quá nhẹ. Nếu cảm thấy khô hoặc ráp, hãy thêm gel bôi trơn ngay lập tức để tăng sự trơn mượt và thoải mái.

Câu hỏi thường gặp của chị em

Tại sao lúc sắp phun nước lại cảm thấy như muốn đi tiểu?

Vì điểm G, tuyến Skene và bàng quang ở gần nhau. Khi mô xốp xung quanh niệu đạo đầy máu và tích dịch, nó tạo áp lực giống cảm giác buồn tiểu. Nếu bạn đã đi vệ sinh trước, cảm giác đó là dấu hiệu tốt. Hãy thư giãn và để cho cơ thể phản ứng tự nhiên thay vì co lại và cố gắng nhịn cơn cực khoái nhé.

Squirting có phải là nước tiểu không?

Dịch squirt không phải nước tiểu thuần túy. Nghiên cứu cho thấy nó chứa các chất từ tuyến Skene (tuyến tiền liệt nữ) và có thành phần hóa học khác với nước tiểu, dù xuất phát từ bàng quang. Nó thường không có màu, không có mùi, và hoàn toàn lành mạnh.

Mình thử nhiều lần vẫn không squirt được, có phải cơ thể mình không bình thường?

Không phải. Khả năng cực khoái bắn nước phát triển theo thời gian và phụ thuộc rất nhiều vào mức độ thư giãn, sự quen thuộc với cơ thể mình, và kỹ thuật. Nhiều phụ nữ có thể lên đỉnh phun nước lần đầu sau vài tháng thực hành. Đừng đặt mục tiêu là “phải bắn ra nước được”, đặt mục tiêu là “mình muốn khám phá cơ thể mình sâu hơn và xem có thể đạt đến mức lên đỉnh như thế nào”. Kết quả đến tự nhiên hơn khi không có áp lực về tâm lý.

Có cần dùng đồ chơi thì mới lên đỉnh phun nước được không?

Không. Tay không là đủ, thậm chí nhiều trường hợp tay cho kiểm soát tốt hơn bất kỳ đồ chơi tình yêu nào vì bạn cảm nhận được phản hồi từ cơ thể trực tiếp hơn. Tuy nhiên, với đa số phụ nữ, các loại sex toy kích thích hạt le có thể duy trì nhịp độ rung động cao và liên tục, khiến chị em squirting dễ dàng.

Bắn nước nhiều lần trong một buổi có được không?

Được, và nhiều phụ nữ thấy lần thứ hai dễ hơn lần đầu vì cơ thể đã quen với cảm giác sung sướng và giải phóng cơn cực khoái. Nhưng hãy cho bản thân vài phút nghỉ giữa các lần và chú ý đến cảm giác mỏi của tay và âm đạo. Nếu bắt đầu thấy khó chịu thay vì dễ chịu thì đó là tín hiệu nên dừng lại.

Nên bôi trơn loại nào khi thủ dâm bằng tay?

Gel bôi trơn gốc nước là lựa chọn an toàn nhất, không gây kích ứng và không làm hỏng da tay. Tránh dùng dầu dừa hay vaseline vì chúng khó rửa sạch hoàn toàn và có thể ảnh hưởng đến hệ vi khuẩn tự nhiên của âm đạo.

Mình viết bài này không phải để bạn học và làm theo y chang từng bước như đọc hướng dẫn lắp ghép đồ chơi. Mỗi cơ thể khác nhau, mỗi người có nhịp riêng, phong cách và cảm nhận riêng. Cái duy nhất bạn cần là đủ kiên nhẫn để thử, đủ tò mò để không bỏ cuộc sau lần đầu thất bại, và nhớ là phải luôn trân trọng bản thân để dành thời gian tìm hiểu cơ thể mình thật sự muốn gì nhé.